ale bcaa

[...] u mnie była biba na rynku. obchodzone dni mojego miasteczka. poszła z 250-300ml wódki i cheesburger :-) "Forma" dzisiaj pełniejsza. w sumie tego formą nie można nazwać no ale po ładowaniu na pewno lepiej się to prezentuje niż jeszcze w sobotę z rana :-) Dzisiaj na lajcie. bez żadnych problemów na meczu Mecz o 16. Bez posiłku przed. [...]

[...] aero +40min aero +45min aero /SFD/Images/2015/12/31/5e8bbeb2951e4137bfec9ecb0776597c.png Zaybiesty trening. Elegancko się cwiczyło Wiosło juz dosyc cięzko, nagrałem filma, ale mi sie nie chce na kompa zrzucac;d podciąganie wydaje mi sie że coraz lepiej idzie, od 3 tyg staram sie pracowac tymi łopatkami reszta w sumie dobrze barki dobrze [...]

miałem dylemat między BCAA a Omegą ale w sumie kończy mi się BCAA więc bardziej się przyda :-) Omegę może gdzieś znowu na promocji taniej znajdę :-) Xplode creatine ? (teraz patrze i tam wyjdzie troche mniej tych porcji ale nie ważne %-) ) potrzebna taka mieszanka ? ;>

[...] 4x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg +30min aero /SFD/Images/2015/12/31/6e68dddcee3a47f5a3eed8ffb3a33e32.png Sorry za takie wpiski z treningu troche nie dokładnie, ale nie pamiętam dokładnie jak wczoraj było obciazenie i pow bo nie zanotowałem. Ale chyba z barkiem idzie ku dobremu bo juz tak nie odczuwam bólu, więc pewno od [...]

[...] + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam foto szamki z jakiegoś dnia. TRENING: Plecy - 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x 12/10/10/8 (skleiłem skończyłem 60kg, ale w lewej ręce rozpadła mi się po 4 ruchach :-( ) - 2. Ściąganie drążka szeroko do karku 2x 12/10 + do klatki 2x 12/8 - 3a. Wiosło na T-Bar 3x 12/12/12 łączone z - 3b. [...]

dzięki Bubby, na Tobie jak zawsze można polegać Mera zgadzam się mięcho jest najważniejsze, ale w prochu oprócz białka są często inne ważne dodatki typu BCAA, gluta, witaminki czy minerały więc warto popijać Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-18 15:12:25

[...] umieszczę , co do brania CO i KO zrobię jak napisałeś tylko mono wezmę w pierwszym tygodniu po treningu i zobaczymy aha do suplementacji mam tez BCAA(zapomniałem napisać), ale to standardowo DT przed trenem i po trenie DN rani na czczo a co do łydek zgadzam się z Obli, ja już mam łydę jak....żebym tyle miał w bicku to by było , hehehehe [...]

Marta w DT jest latwiej podbic wegle, bo moge dac owoce po treningu i wegle do ostatniego posilku. Jagoda, Shrimp micha wypasna, ale ja i tak jestem glodna %-) Podziwiam wszytskie dziewczyny, ktore daja rade cwiczyc na niskich kcal. Ja dopiero teraz czuje ze mam energie i moge sie porzadnie przylozyc do treningu :) 12.06 wtorek Niech juz @ [...]

[...] ...bzdury gadasz. Z prawie kazdym suplementem jest tak, ze choc by nie wiem jak byl fajny, to i tak w pojedynke nic nie zdziała, kumasz to ? Np. bcaa to bardzo wazne aminy, ale same bcaa to stanowczo za malo. Kreatyna tez swietny suplement ale bez bialka i wegli mozesz zjesc tony krety i tak Cie nie ruszy. Prawda jest taka ze prawdziwy [...]

[...] mogę - guma za krótka %-) włosy mnie wyrwało, nogi otarło i jeszcze kilka razy w twarz chciała dać #-P wróciłam do swojego sposobu ;-] 3. Dołożyłam za radą Miśki };-) i ok ale to chyba max na razie @-| 4. Przeliczyłam się }:-( Czekam na zakwasy 8-) Miska 131b 84t 213ww; 2137 kcal zielsko: ogórek popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, [...]

18/19.11 Dt/Dnt Dzisiaj bardzo złe samopoczucie znowu i ból głowy.., dopiero po treningu się poprawiło.., chodzę często sikać i jeszcze czuje nery w dodatku.., zawiało ale nie miało gdzie nawet... Trening: Duże ciężary na przemian z mniejszymi ale z większą ilością powtórzeń oczywiście.., Barki: - wyciskanie sztangi z przodu, - wyciskanie [...]

19.12 Dt Dziś brak zrzutu z diety, a to dlatego, że dzisiejszy dzień to cheat day (ale wcale nie po chamsku, a z kulturą) z okazji takiej to okazji..... 32 lata i dalej leci.................. %-) /SFD/Images/2015/12/20/296e949b3754494987149e8ba583e745.jpg Trening: W martwym progres z tygodnia na tydzień.., wiosło progres przynajmniej w 2 [...]

[...] Złapało mnie przeziębienie i trochę dziś odczuwam lekkie słabości.., na trening jednak poszedłem.., rozkręciłem się i sił nie brakowało zbytnio... Był jeszcze jeden posiłek ale gdzieś mi foto uciekło kura z brokułom zaraz po treningu.. Trening: BICEPS 1. Uginanie ramion z supinacją4x 8-12 powt. 2. Modlitewnik łamaną 4x 8-12 powt. 3. Uginania [...]

[...] 204,2 g 300,1 g 68,9 g /SFD/2017/6/7/238f6adcc6014343a8eee223fbf8b57d.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 2x wrzuciłem to bcaa z powrotem, ale nie wiem czy będę miał kaskę na następną puchę ta już sięga dna:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-07 10:52:19

[...] gorny szeroko 3x12 4c Szrugsy 3x8-10 5a Wyprosty linki 4x15 5b Uginanie modlitewnik 4x12 6a Wznosy boczne brama 4x12 6bWspiecia stojac 4x15 +brzuch +cardio 45min 8-O mialem nie robic za duzo aerobow, ale ten tydzien mam zamiar krecic tyle ile moja panna, wiec zobaczymy jak sie czuje%) glownie jestem ciekawy czy bedzie mialo to duzy wplyw na [...]

[...] 3x max 2.Przysiaganie hummer jednoracz 4x6-8 (ostatnia seria 80kg na jedna reke) 3.Martwy ciag 2x8, 3x5, 3x1 240kg polecialo na ostatnia serie:) ćwiartka byla w zasiegu, ale bede wytrwaly i upoluje ja jak bede pewny tehcniki:) 4.Sciaganie wyciag dolny szeroko neutral 3x15 5.Sciaganie wyciag gorny szeroko 3x8 6.Sciaganie na prostych 3x12 Suple [...]

Z tym cukrem lub innymi dopełniaczami to przesadzaja w niektorych aminach.A te BCAA 5000 od kaizena rzeczywiscie sklad maja bardzo dobry i cenowo tanio wychodza Eltoro tez bym nie powiedzial,ze masz 99cm w pasie ale skoro tak piszesz to tak jest.Powodzenia

Niestety nie mam konta na tym body factor. Może i się wytłumaczyli, ale co mi z ich tłumaczeń. Pozostaje pewna skaza. Od tamtej pory firmy typu Dymatize czy Kaizen traktuję tylko, że można kupować ich produkty póki są nowe, wtedy pewnie nie oszukują chcąc zagarnąć klienta, później już jadą na marce. Co do smaków Olimpa to może masz duże wymagania [...]

Ale jestem zmiażdżony po tych aerobach na czczo Te bcaa i kawa na czczo ryją mi bebechy Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-29 08:38:57

[...] sp80 ? czy coś jeszcze masz? Jak masz to daj jakąś liste czy ofertę na priv. Całość supli wykorzystanych w moim teśćie(jeden up your mass zjedzony, mam jeszcze vipera 80coś tabsów ale zostawiam na przyszłą redukcję, jedna paczka bcaa 300caps olimp zostanie też na przyszłość chyba...chyba...) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-08 13:43:02